运动就是一种健康，所以我们要多运动，运动健康小报为我们讲述了运动的知识。下面是本站小编收集的运动健康小报图片，一起来看看吧!
1. 大一，大一，友谊第一，随我心意，赛出水平。
2. 大二，大二，敢做敢喝，一二三四!
3. 大二：大二大二，齐心协力;大二大二，力争第一。
4. 大三：大三大三，不怕困难，大三大三，勇往直前。
5. 大三大三，永摘桂冠!大三大三，雄霸一方，威震四方~!
6. 大大：我爱运动，快乐成长：我爱运动，我更健康。
7. 大手拉小手，健康好未来
8. 大手拉小手 我们都来做运动
9. 我运动我健康我快乐 我是最棒的
10. 我运动我健康我快乐 运动伴随你和我!
运动健康小报资料：有氧运动介绍慢跑or散步
适宜人群：想瘦身，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
热量消耗：约650千卡/小时
慢跑或者散步都有利于个人心脏的血液循环，如果每天都能坚持半个小时以上的散步或者慢跑，则有很好的瘦身减肥作用，想要达到更好的效果，则可以将两者结合，达到运动量。
骑自行车
适宜人群：膝关节受损、体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
热量消耗：约420千卡/小时
骑自行车是日常生活最常见的有氧运动，它能用作代步工具出行，也是瘦身减肥的'好帮手。骑自行车能锻炼关节部位和大腿的肌肉，让原本松弛的肌肉变得紧实。
网球
适宜人群：减肥塑身人士，网球爱好者。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
热量消耗：约560千卡/小时
球类运动中网球是使用到的力量是用腰腹，虽然看似用手打，实际上能增加对腰腹力量的加强，而且网球还讲究韵律美，能培养个人的节奏感，还有身体整体的协调力。
有氧运动有哪些
适宜人群：膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。
运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。
热量消耗：约650千卡/小时
游泳是一项水中的有氧运动，经常运动能训练肌肉和关节，让膝盖关节更加灵活。在冷水下游泳，消耗的能量更大，同时配合食物减肥，减肥效果是相当显著的。
滑冰
滑冰是适合冬天进行的一项有氧运动，它可以训练一个人的平衡协调能力，对体型有塑造作用，能锻炼出紧实的腿部肌肉，而且还能增加人的肺活量，是减肥速度很快的运动。
适宜人群：办公室久坐人群，想要瘦腰的MM。
运动周期：每周2~3次，每次1~2个小时。
热量消耗：约700千卡/小时