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2017年有氧踏板操介绍及基本步法
11-17踏板操作为一种健美操的形式，在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。其原因主要是踏板操最根本的运动原理，是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习。何为有氧踏板操?有氧踏板操(...
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步法 羽毛球单打应怎么练步法
08-17导语：羽毛球的步法和手法(即各种击球法)是相辅相成、不可分割的，不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。以下小编为大家整理的关于如何练习羽毛球...
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跳踢踏舞的基本步法有哪些
12-09很多人都喜欢跳舞，而踢踏舞更是一种娱乐有趣的舞蹈运动。下面是小编为大家详细介绍跳踢踏舞的基本步法，欢迎大家阅读！富有魅力，节奏感十足的踢踏舞。在踢踏舞的表演中，表演者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦...
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羽毛球的手法、步法训练
02-15羽毛球的手法和步法的训练，对羽毛球的技术是有着重要的作用的。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。（一）羽毛球技术的特点与要求羽毛球技术包括手法和步法。其特点是：1、手法上的一致性特点无论是后场的高、吊、杀球，或...
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跆拳道实战姿势及步法
06-13当你看到跆拳道比赛的时候，你是不是感到特别的激动人心。其实，他们在比赛是的站姿都是极有规范的，那么，下面小编就跟大家说说跆拳道实战姿势及步法，希望能给大家带来帮助!实战姿势准备姿势也称实战姿势或预备姿势，是竞赛跆...
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职业生涯规划五步法
10-08如果能够成功回答第五个问题“我的职业规划是什么？”您就有了最后答案了。在许多机构和专家那里，职业生涯规划似乎非得借助他们。不可否认，这方面的研究必须有心理学等方面的知识和训练；而一个有基本人文素养的人，做职业生...
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跆拳道实战常用的9个基本步法之冲刺步
12-16[动作方法]实战姿势站立，右脚向前上步成左实战姿势，紧接着左脚向前上步回到原束的位置。(图2-18)[动作要领]两腿动作要迅速，频率要快，如冲刺跑一般移动时步幅不宜过大[实战作用]1)迅速接近对手;2)连接横踢、双飞踢等技术...
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高中数学课后复习5步法
02-13学过的知识与方法很可能被遗忘，要想牢固掌握，并形成能力，就必须科学而有效地进行复习，以期达到温故知新的目的一、课后及时回忆如果等到把课堂内容遗忘得差不多时才复习，就几乎等于重新学习，所以课堂学习的新知识必须及时复...
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羽毛球的基本步法
12-25知道打羽毛球有哪些步法讲究吗？下面小编为大家整理了羽毛球的基本步法，希望能帮到大家！羽毛球击球移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置...
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网球接发球时应该怎么移动步法
08-14在网球运动中，学会发球最基本的，想要打好网球就要掌握网球接发球技术，接发球的好坏，往往影响着每一分的得失。在接发球的动作当中，移动步法是必须要学习的。下面就为大家介绍网球接发球的移动步法，及怎么防止网球运动损伤。...
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踢踏舞有哪些基本步法
08-14“踢踏舞”是一个汉语名词，并非英译外来语，是一种对于包含踢踏元素舞蹈的统称。小编整理了踢踏舞基本步法，欢迎欣赏与借鉴。跟打击：象跟踢蹋一样，只是完成时足跟放下，而且音调上更重。足趾踢蹋：屈膝，以足趾敲地后快速抬起。足...
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散打的基本功-步法训练
07-15散打的步法有哪些呢?步法的训练是散打的'基本功中的一部分，下面小编为大家整理了散打的基本步法训练，希望能为大家提供帮助!1、进步下面我们对进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。进步动作要领：在...
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杨氏太极拳步法口诀
08-18杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。下面小编为大家整理了杨氏太极拳步法口诀，希望能帮到大家！杨氏太极拳步法①欲转先沉。班侯太极拳老架特点“松圆匀顺整”，较之其他支系更突出“顺”字，处处虚腿...
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自我职业生涯规划五步法
01-22时间就如同白驹过隙般的流逝，如何才能提升自己，职业发展顺利呢？该为自己做一个职业规划了。那么一份好的职业规划是怎么样的呢？以下是小编收集整理的自我职业生涯规划五步法，希望能够帮助到大家。一个人做好自己的职业规划...
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网球手法步法介绍
08-14网球运动的技术训练方法很重要，下面为大家简单介绍一下网球的手法和步法，希望对大家有所帮助!1.手法上的一致性特点无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥...
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网球步法移动技术及训练方法
07-13网球步法是在指网球比赛中，运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称。它们是掌握和运用技术的基础，是获得比赛胜利的重要因素。精准的步法是良好的网球技术的基础，步法训练是网球基础训练的重要...
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跆拳道实战步法
06-13尽管跆拳道步法种类繁多，在应用上也千姿百态，千变万化，而在其内部却存在着共同的根本因素，即良好的控制、转移调整重心、维持身体平衡和快速有力的腿部蹬转能力。下面是小编为大家分享跆拳道实战步法，欢迎大家观看学习。更...
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四步法练就地道托福发音
06-20一口地道的托福发音，对托福口语考试分数的提升是很明显的，那么如何才能练就地道的托福发音呢?下面小编就给大家带来一些有效的方法，欢迎大家的查看!一、准确发音——嘴巴动起来要想准确发音，请记住两个关键：元音...
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冬季登山徒步基本步法技巧
04-07登山(mountaineering):是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。下面是小编为大家带来的冬季登山徒步基本步法技巧，欢迎阅读。1、移动重心一条线山野的登山徒步步伐...
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太极拳入门步法要领
07-14太极拳源于道家，是道家哲学思想，特别是黄帝、老子，庄子等思想的体现，也是道家修行的入门功夫，下面小编来给大家介绍太极拳入门步法要领，希望对大家有帮助!太极拳入门步法要领一、太极拳入门步法起落要轻灵这是步法的核心功...
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关于跳踢踏舞的基本步法
11-14多人都喜欢跳舞，而踢踏舞更是一种娱乐有趣的舞蹈运动。下面是小编分享的跳踢踏舞的基本步法，欢迎大家阅读！富有魅力，节奏感十足的踢踏舞。在踢踏舞的表演中，表演者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各...
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二级建造师考试备考四步法
04-03其实小编都能理解，大部分考生都在职备考，也深知作为上班族备考的不易。今天小编就给上班族的你一个小福利，以下是小编为您带来的二级建造师考试备考四步法，欢迎阅读!【第一步：听】可以根据自己的情况随时听，反复听。老师们...
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乒乓球练好接发球步法移动的方法
11-22步法移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，下面小编来给大家介绍乒乓球练好接发球步法移动的方法，希望对大家有帮助!乒乓球练好接发球步法移动的方法：1、快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的...
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篮球运球步法的技巧
07-22导语：运球是打篮球最重要的技巧，运球也需要恰当的步法，下面是小编介绍的篮球运球的步法，欢迎参考！内外运球要点：用肩膀，眼睛，脚步来欺骗防守者，让他向假动作方向倾斜。教学点：不要用3步来完成这个动作，不要右-左-右的脚步然后再...
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跆拳道的基本步法
01-28跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，下面为大家介绍一下跆拳道的基本步法!1、前进步：标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜...