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泰拳基本动作招式有哪些
07-04目前泰拳的腿法正逐步向朝鲜国际跆拳道及韩国世界跆拳道两者的混合体靠拢，并逐渐在技术上升华到两者混合体的最高层次境界。下面是由yjbys小编为大家分享泰拳基本动作招式，欢迎大家阅读浏览。主要招术拳法刺拳、直拳、...
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肚皮舞简单六招式解读2016
12-11肚皮舞真正在练习的技巧是"放松"如何放松跟肌肉的`控制有着相当大的关系.如何学好肚皮舞呢?下面一起来看看六个简单的招式解读!第1式8字美臀重点：纤腰、翘臀将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做...
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乒乓球必学招式
11-12乒乓球是我国的国球，那么作为乒乓球初学者必学的招式有哪些呢?请看下文!一、横板反手快拔：乒乓球运动技术含量高、变化多、内容丰富(横板反手有快拔、快攻、扣杀、拉弧圈球等等)，因而从小就要扎扎实实的抓好各项基本功的...
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太极拳练拳招式
08-17导语：太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式，一起来学习一下吧!1、太极站桩双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳...
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古泰拳十大杀手招式
10-26拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的。今天小编就来说说古泰拳招式有哪些杀招。1、(飞身头触)此招为泰拳中的舍身攻击法，一旦对方中线暴露...
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太极剑的招式大全
07-25太极剑是太极当中的一种练法，动作柔美，非常适合女性练习，下面小编就为大家介绍太极剑中最有名的`剑式，大家一起来看看吧!一、预备势两脚并拢，脚尖朝前。畅胸舒背。身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成掌，手心朝里。左手持剑...
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古泰拳特点招式有哪些
10-28古代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期，其实为古暹逻的大城皇朝时代。每有重大节日即有摆擂比武的节目编排，风气已极盛。那么，下面是yjbys小编为大家分享古泰拳特点招式，欢迎大家阅读浏览。泰拳古技泰拳，...
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愚人节怎么整男朋友招式
02-27愚人节是现代社会深受年轻人喜爱的节日，现代社会的年轻人都喜欢过愚人节，因为愚人节是一个放松自己的节日，有着十分多的趣味性与娱乐性，那么2017愚人节整男朋友，愚人节有哪些整男朋友的招式呢?愚人节怎么整男朋友招式1、在...
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收心瑜伽招式及其功效
09-21瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的.哲学体系及其指导下的运动体系。今天小编就教你几个帮你收回心情的健身瑜伽动作，让你重新点燃斗志活力，集中精神。合十金刚坐跪姿功能：稳定情绪，净化心灵。效益：凝聚精神，使...
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武式太极拳的招式与动作要领
07-17作为我国传统的太极拳五大流派之一，武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻，武式太极拳内劲足，以意行气。下面小编为大家整理了武式太极拳的招式与动作要领，让我们一起来学习一下吧！武式太极拳招式动作：拳法身法太极...
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腹式呼吸瑜伽减肥动作招式
08-21腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。那么，下面是由yjbys小编为大家分享腹式呼吸瑜伽减肥动作招式，欢迎大家阅读浏览。一、消除下腹部...
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肚皮舞扭出小蛮腰四招式
02-11在练习瘦身肚皮舞的过程中，不能胆怯和害羞，要勇敢露出自己的圆润肚皮，让自己的肚皮露出来吧!当你越练越久，你会发现自己裸露的肚皮越来越小，越来越平坦，越来越性感，曲线越来越美。下面将为大家带来肚皮舞四招式瘦腰大行动，让...
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亲子瑜伽基本动作招式
07-02瑜伽可以帮助宝宝更快地进入睡眠,提高睡眠质量,改善宝宝的免疫系统和身体机能。此外,亲子瑜伽中的一些小游戏还可以锻炼宝宝的平衡能力。还可以促进宝宝消化系统功能的发展,能够很好地预防一些小孩子常见的肠胃疾病。...
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六大瑜伽必学招式
08-23在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。那么在练习前做一个热身，或许能减少不必要的伤害，那么又有那些是练习瑜伽的必学的招式呢?一.宽...
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如何练陈式太极的五大招式
01-31导语：太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的5大招式，一起来学学吧。...
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太极拳招式：“提手上势”
08-15“提手上势”拳式，所谓的“提手”是一种着法，“手”即法之义。太极拳招式：“提手上势”劲起脚下螺旋上，太极身法形意桩。提手伸腰把敌放，挤靠未使心里藏。提手即为提法，是太极拳掤捋挤按、采挒肘靠、抹勾拂拨、开合提担等九...
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陈式太极拳的招式及其练习的好处
01-31太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢,?练习太极拳有哪些好处呢？下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。一、陈氏太极...
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基本街舞招式的练习法
09-19街舞已经慢慢融入年轻人的生活，成为时尚的代名词，越来越多的人开始选择学习街舞。那么街舞有哪些种类呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧!从流行舞的种类来划分：Locking(锁舞)风格特点：通过全身关节关节的瞬间锁定，从大动到静...
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IT企业九大裁员招式及专家称要善待裁员心理问题
07-067月16日，英特尔向全球公布了2002年第2季度业绩报告，同时宣布“公司将自然减员”。英特尔中国公司解释说，所谓“自然减员”，就是因公司总体战略的调整，一些工作的重要性相对减弱，促使员工选择自动离职。该公司公关部经理刘婕...
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跆拳道瘦身的招式
10-26练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。那么练习跆拳道有哪些瘦身的招式呢?下面小编为大家讲解一下。1.弓步锁喉掌拳，手腕上弯，四指弯曲并扰，拇指弯曲微微张开，虎口夹紧。双腿形成弓步，如图所...
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适合女生学习的跆拳道5大招式
07-04女生学跆拳道既可以强身健体，又能起到防身的作用。那么，你知道适合女生学些跆拳道招式有哪些吗?下面小编为你整理了适合女生练习的跆拳道招式，一起来看看吧!1、分腿侧压直坐,双腿向两侧尽力打开至最大程度,身体向右侧下...
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激励员工的九大招式
03-02成功的主管只有想方设法将员工的心里话掏出来，才能使部门的管理做到有的放矢，才能避免因主观武断而导致的决策失误。主管鼓励员工畅所欲言的方法很多，如开员工热线、设立意见箱、进行小组讨论、部门聚餐等方式。第一招工...
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少林拳的四大招式
10-25少林拳法既长于手法，又善用腿法;既注重练劲，也不忘练力。在技击时要求做到：走要迅速似风，站要稳固似钉，进似利箭穿革，退要刚毅稳健。整个形体上要求做到：眼明、手快、腹实、胸舒、肩沉、肘坠;发劲力要猛、足要蹬，进退闪展灵活...
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搞定考研调剂的招式有哪些
07-29考研是一场不悔的旅行，在我们进行调剂的时候，要学会很多招式。小编为大家精心准备了搞定考研调剂的方式，欢迎大家前来阅读。搞定考研调剂的招式(1)主动出击研究生入学考试与高考不同，除了部分统考科目外，考生的专业课试题...
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瑜伽快速瘦腿的招式有哪些
10-31瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。许多女生在练习瑜伽的过程中达到了减肥的功效，那么，由小编分享瑜伽瘦腿的动作姿势吧!第一式仰卧膝盖弯曲式仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚...