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咏春拳小念头圈手训练技巧
08-16圈手在咏春中是以巧力对拙力变向转化的一种手法,在摊手、拍手、护手中得以实施转变,因此圈手不是主动形的手法而是在被动中转换的一种手法。下面是小编为大家整理的咏春拳小念头圈手训练技巧,欢迎大家阅读浏览。圈手由来...
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太极用意不用力的方法
08-15传统太极拳身法入门,需用意不用力,怎样学习运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运劲?这些,又是一些常见问题。下面是小编为大家带来的太极用意不用力的方法,欢迎阅读。1初学用意肌...
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咏春拳基本手法
08-15咏春拳作为南方武术的代表,有着标志性的咏春拳基本手法和武术套路,每一种手法都可攻可守。下面小编为武术爱好者揭秘13个经典的咏春拳基本手法。中国咏春拳有超过二百年的历史,来自少林,是中国南方拳种。咏春拳并不算是一...
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太极拳的基本功如何练
08-15太极拳的基本功主要是腰腿功,那么大家知道太极拳的基本功如何练呢?下面一起来看看!(1)肩臂功。1)耸肩沉肩:①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原...
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柔道的专业术语都有哪些
08-15柔道术语是柔道竞技中的专有名词,以日本汉字命名的术语为国际统一术语。国际上所用的柔道术语登是沿用日本汉字命名的术语,日本汉字命名的术语已成为国际统一的术语。那么你知道柔道术语有哪些吗?下面来跟小编一起看看...
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武术基本功教学反思(9篇)
12-01作为一位刚到岗的人民教师,课堂教学是重要的任务之一,通过教学反思能很快的发现自己的讲课缺点,那么优秀的教学反思是什么样的呢?以下是小编整理的武术基本功教学反思,仅供参考,欢迎大家阅读。武术基本功教学反思1武术是中...
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太极拳手法攻防有什么技巧
08-15太极拳不仅仅有健身作用,健身只是其功能的一个方面,太极拳乃是健武一体、攻防兼备的武术,每个手法都有其攻防的含义。熟悉各种攻防技巧,运用太极八法,掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等进行实战演习,达到借力打人,四两拨千...
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双节棍劈扫挑撩应用
09-21劈击是双节棍最强劲有力的攻击法。下面是小编为大家分享双节棍劈扫挑撩应用,欢迎大家阅读浏览。一、劈击法应用全解劈击是双节棍最强劲有力的攻击法。游离棍由上向下打击劈,包括正劈、内斜劈、外斜劈。握棍法可以是正握...
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武术抱拳礼的正确方法
08-15中国武术讲究“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,武术第一课并非学习武术,而是要学习抱拳礼。下面小编给大家介绍武术抱拳礼的正确方法,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!武术抱拳礼的正确方法“抱拳礼”正确的姿势一手握拳,另...
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太极慢练心法诀窍
08-15太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体的非物质文化形态,充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。小编整理了太极慢练心法诀窍,欢迎欣赏与借鉴。太极慢练心法诀窍一、慢前心静体松,周身轻灵。练拳伊始,一...
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九阳神功的诀窍
08-15下文是yjbys小编为大家收集的三丰九阳神功的'诀窍,望对武者有所帮助。第一式:太极聚气法面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两脚涌泉吸入上行,两股真气在...
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柔道扫腰动作要领教学
08-15柔道家指精通柔道的人,顾名思义就是以柔术为主的格斗流派。下面是小编为大家分享柔道扫腰动作要领教学,欢迎大家点击查看。1.动作过程(1)甲乙双方以右实战姿势组合,甲的右手抓乙的左前领(或后领)向上提,左手抓乙的右袖向...
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咏春气功的训练方法
08-15导语:咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。下面是小编收集整理的关于咏春气功的训练方法,欢迎参考!第一式:预备式...
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太极拳如何化去身上的僵劲
08-16练太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽,太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是,怎样把身上原有的僵劲化掉,这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳者不得其要领,一年、二年、三年过去了,身上的僵劲仍然没有化掉,走起拳...
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太极拳的蹬腿练习方法
07-25太极蹬腿包括了单腿直立平衡和蹬腿两项同步任务。那么如何练习太极拳的蹬腿呢?以下就来看看小编的介绍吧!太极拳的蹬腿练习方法:①重心后移,左脚尖内扣,上体右转,左臂外旋,左掌翻转落于体前,掌心向上,腕高与肩平,右掌向左划弧...
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武术基本功的练习方法腰功
12-16腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。那么武术中腰功怎么练习呢?下面是小编为大家收集的武术基本功的练习方法腰功,仅供参考,大家一起来看看吧。武术基本功的练习方法腰功1、前俯腰并步...
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武术基本功教学反思汇编9篇
12-07身为一名到岗不久的老师,我们的工作之一就是课堂教学,教学反思能很好的记录下我们的课堂经验,那么优秀的教学反思是什么样的呢?下面是小编为大家收集的武术基本功教学反思,仅供参考,大家一起来看看吧。武术基本功教学反思1...
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八卦掌基本功及好处
08-15八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术,是我国流传很广的内家拳种,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。那么,下面是小编为大家分享八卦掌基本功及好处,欢迎大家阅读浏览。八...
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柔道热身活动流程有哪些
08-15柔道训练前的热身活动是一件很系统的事情,这里有很多需要注意的细节,而良好的热身习惯,则是你减少不必要损伤的关键。下面是小编为大家分享整理的柔道热身活动流程,欢迎大家点击查看。柔道热身第一步——常规热...
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武术基本功训练方法及注意事项
08-15武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。下面小编给大家介绍武术基本功训练方法及注意事项,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!武术基本功训练方法及注意事项(一)压腿1.正压腿预备姿...
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柔道基本站立姿势是什么
09-20创始柔道初期,嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物,解说柔道的技术,宣传柔道的目标,请名人撰写专论,在讲道馆柔道后援会的成员中,政界、军界、实业界人士比比皆是。他们认同柔道是培养时代有为青年...
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如何练成武术腿法的基本功
12-16如何练成武术腿法的基本功在学武术前要掌握一定的`基本功,只有基本功练扎实了,才可以更深一成的学习武术。下面就介绍关于武术基本功的腿法练习。以下仅供参考!(一)压腿1.正压腿预备姿势要并步站立。动作说明左脚跟搁在...
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八卦掌基本练习方法
08-15八卦掌以掌法为主,其基本内容是八掌,合于八卦之数;在行拳时,要求以摆扣步走圆形,将八个方位全都走到,而不像一般拳术那样,或来去一条线,或走四角,所以称为八卦掌。下面由小编为大家分享八卦掌基本练习方法,欢迎大家参考学习。...
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广州咏春拳十二式
07-15广州咏春拳十二式作为一种用咏春自卫的速成课,有其很高的价值。对于那些只需要简单技巧,不能抽出时间深入钻研咏春拳的人来说,十二式是他们起步的一个捷径。那么广州咏春拳十二式怎么练呢?下面小编来详细讲讲这块。1、子...
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武术基本功教学反思(集合9篇)
12-01身为一名刚到岗的教师,我们需要很强的教学能力,借助教学反思我们可以学习到很多讲课技巧,教学反思我们应该怎么写呢?以下是小编帮大家整理的武术基本功教学反思,欢迎阅读与收藏。武术基本功教学反思1这节课的教学内容是武...